MEDEMBLIK – Fred Breg, eigenaar van Fit By Breg heeft samen met het Jeugdfonds Sporten Cultuur de handen ineen geslagen om de jeugd meer te laten bewegen. Volgens Breg beweegt bijna de helft van de Nederlandse kinderen te weinig en gaan hun motorische vaardigheden achteruit en neemt ook het overgewicht bij kinderen toe.
Fred Breg: “Iedereen moet kunnen kiezen voor een actieve en gezonde leefstijl. Ook kinderen die opgroeien in een gezin met een laag inkomen. Om hiervoor te zorgen, ondersteunt de overheid het Jeugdfonds voor Sport en Cultuur. Dit fonds betaalt het lesgeld voor kinderen van wie de ouders het lidmaatschap niet kunnen betalen.“
- Bewegen is goed, maar meer bewegen is nog beter.
- Doe minstens elke dag een uur aan matig intensieve inspanning, zoals fietsen, wandelen of zwemmen. Langer, vaker of intensiever bewegen is nog gezonder.
- Doe minstens driemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, zoals springen, dansen, kickboksen of krachtoefeningen.
- Voorkom veel stilzitten.
Meer weten? Neem dan contact op met Fit By Breg.
